储存强度：一段信息在进入脑海后，在记忆中能保留多久时间不被忘记。 提取强度：一段信息能够多快，多简单地回忆起一段信息。越快强度越高。 短期记忆是高提取强度，弱存储强度，为了保持终身学习，需要保证信息的存储强度，内化成我们的长期记忆。为此，我们可以在短期记忆差不多被清除的时候，再去复习，最终将其内化。 月季法则 以一个月和一季度为两条边界 一个月以内的新知识密集复习 月到季度之间的知识中度复习 超过一个季度的知识稀疏复习